Superfitt
@superfitt

Superfitt életmód

Joined Dec 2021 0 Following0 Followers
About Superfitt

A tanulmányok azt mutatják, hogy a testsúlyos gyakorlatok minimális befektetéssel maximális eredményeket hozhatnak a testépítésben. A gépeknek, a szabad súlyoknak és a testsúlyos gyakorlatoknak mind megvannak az előnyei, de ez utóbbi szinte mindig a legkevesebb időt és pénzt igényel.Felejtsd el az edzőtermi tagságot és a divatos fitnesz kiegészítőket. Néha csak 30 percre és némi helyre van szüksége.A következő gyakorlatokat HIIT edzésként kell elvégezni. Végezzen minden gyakorlatot összesen négy percig, váltakozva 20 másodperc magas intenzitás és 10 másodperc pihenés között. 

Recommendations
Credits